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Consejos para organizar tu refrigerador de la manera más eficiente

Consejos para organizar tu refrigerador de la manera más eficiente

2 Noviembre, 2020

Entre la casa, la familia y el trabajo no te quedan ganas para limpiar u organizar tus compras, simplemente metes la comida al refri y al poco tiempo muchas cosas se echaron a perder. Nos pasa a todos, pero es importante darnos tiempo para asear y acomodar todo muy bien porque permite que cada alimento reciba el frío que necesita para su apropiada preservación de esta manera durará más tiempo para tu consumo.

Lentejas, un superalimento

Lentejas, un superalimento

30 Octobre, 2020

Las lentejas, son una fuente importante de proteína, que pueden sustituir en ocasiones el consumo de carne, también contienen fibra y ayudan a evitar enfermedades cardiacas disminuyendo los niveles de colesterol y grasas, mejoran la digestión y ayudan a los diabéticos manteniendo sus niveles de azúcar más estables. Contienen vitamina B y minerales como el zinc y selenio que las convierten en un excelente antioxidante. Las lentejas también son una fuente importante de hierro que ayudan a prevenir la anemia.